Pohyb, ktorý rešpektuje váš rytmus
morlisto vytvára personalizované fitness programy, kde sa stretáva múdrosť skúseností s modernými metódami. Pre ľudí, ktorí chcú zostať aktívni, stabilní a vyrovnaní.
Pohybový manifest morlisto
Mobilita ako základ
Pohyb začína schopnosťou voľne sa hýbať vo všetkých smeroch
Stabilita v pohybe
Každý pohyb sa buduje na pevných základoch a kontrole
Vytrvalosť pre život
Sila, ktorá vás nesie cez každodenné výzvy
Ako morlisto mení váš vzťah k pohybu
Definujeme váš cieľ
Nielenže sa spýtame, čo chcete dosiahnuť, ale aj ako chcete, aby sa pohyb cítil
Vytvárame personalizovaný plán
Každý program morlisto je šitý na mieru vášmu telu, času a životnému štýlu
Prispôsobujeme cestou
Váš plán sa vyvíja s vami - každý týždeň, každý mesiac
Plány morlisto
Každý plán obsahuje personalizované cvičenia, postupné adaptácie a podporu na vašej ceste
Štart
Pre začiatočníkov, ktorí chcú vytvoriť zdravé základy pohybu
- • Základné pohybové vzory
- • 3 tréningy týždenne po 30 minút
- • Mesačné hodnotenie pokroku
Rovnováha
Komplexný prístup k fitness s dôrazom na celkové zdravie
- • Kombinované tréningy sila + mobilita
- • 4-5 tréningov týždenne po 45 minút
- • Dvojtýždenné konzultácie
- • Nutričné základy
Pokročilý
Pre ambicióznych, ktorí chcú maximálne využiť svoj potenciál
- • Pokročilé tréningové protokoly
- • 5-6 tréningov týždenne
- • Týždenné konzultácie
- • Komplexné nutričné poradenstvo
- • Prístup k exkluzívnym seminárom
„V morlisto veríme, že najlepší tréning nie je ten, ktorý vás zničí, ale ten, ktorý vás každý deň trochu posilní."
Náš prístup k fitness sa zakladá na rešpekte k vášmu telu, vášmu času a vašim cieľom. morlisto nevytvára atletov - vytvára ľudí, ktorí sa tešia na pohyb.
Deň s morlisto môže vyzerať takto
Ráno
5-10 minút jemnej mobility na prebudenie tela
Dopoludnie
Hlavný tréning podľa vášho personalizovaného plánu
Popoludnie
Aktívny odpočinok - prechádzka alebo jemné protahovanie
Večer
Relaxačné techniky na prípravu na kvalitný spánok
Začnite svoju cestu s morlisto
Vyplňte formulár a my vám vytvoríme personalizovaný plán
morlisto je o tom, že pohyb môže byť radosť
Nemusíte sa trápiť v posilňovni. Nemusíte trpieť, aby ste dosiahli výsledky. Stačí správny prístup, trpezlivosť a sprievodca, ktorý rozumie vašim potrebám.
Spustiť moju zmenu